Ergonomi - variera din arbetsställning

Behåll din goda fysik, undvik smärta och öka koncentrationen genom att använda tipsen om variation, vinkel och rörelse.

Vår kropp - muskler och hjärna - är inte anpassad för stillasittande och ständigt skärmtittande. Behåll din goda fysik, undvik smärta och öka koncentrationen genom att använda tipsen om variation, vinkel och rörelse.

Är du utsatt för våld?

Upplever du att någon annan är utsatt för våld? Eller utsätter du andra för våld? Det är viktigt att du har koll på dina rättigheter och vet om att det finns nära till stöd och hjälp om du upplever dig utsatt.

• På Jämställdhetsmyndigheten Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster. kan du läsa om vart du kan vända dig om du behöver hjälp.
• På ungarelationer.nu Länk till annan webbplats.kan du läsa om definitionen av våld och vad du inte ska godkänna.
• På UMO Länk till annan webbplats. kan du läsa om olika former av våld och också vart du kan vända dig vid behov av stöd.
• Kvinnojouren Länk till annan webbplats. arbetar för att alla våldsutsatta kvinnor och barn samt utsatta unga, ska erbjudas stöd och skydd oberoende av livssituation och bakgrund.

Viktigt att du alltid vet att du kan vända dig till din elevhälsa på skolan, socialtjänsten i din kommun eller polisen. Akuta situationer hänvisas alltid till polis.

Vi arbetar förbundsövergripande med elevhälsa